Do 16.07.15

a) PSN 

2x 3 @ 65%

2x 3 @ 70%

2x 3 @ 75%

B) FS

2x 10 @ 55%

2x 9 @ 60%

2x 8 @ 65%
Supersatz: 12x 2   STRICT WEIGHTED PULLUPS @80 %
C) AMRAP 10

200m RUN

40 DU

10 KIP/BUTTERFLY + 10 RINGROWS

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