a) BS

6-6-6-6-6

Starte mit dem 3. schwersten Gewicht der letzten 6er Serie! Versuche mehr zu schaffen! 

B) AMRAP 10

8 TTB

8 KB/DB THR

16 KB/DB LUNGES

CD: 3x 60 sec KB SIDE HOLD / SIDE

MOB: glute stretch