Herzlich Willkommen bei CrossFit – IN Town!

Was macht unser Training aus?

  • Du trainierst in einer Community – entweder in kleinen Gruppen oder im Personal Training
  • das Training vergeht wie im Flug – jede Sekunde, jeder Tropfen Schweiß, alles zählt
  • trainiert werden Bewegungen, keine einzelnen Muskeln mehr – genau das, was Du im Alltag, Sport oder Beruf brauchst
  • erlebe wofür Dein Körper konzipiert wurde! -funktionales Training statt langweilig von Gerät zu Gerät gehen
  • ständig variierendes Training – jeden Tag eine neue Herausforderung – nie wieder Langeweile!
  • Dein Schweiß, Dein Kämpferherz, Deine ehrliche Arbeit zählen – erfahre das Gefühl etwas Großes geleistet zu haben nach JEDEM Training
  • private Atmosphäre mit professionellem Coaching – jedes Training für maximalen Erfolg
  • kein anonymer Einheitsbrei – DU ZÄHLST !
  • CrossFit – IN Town ist Spass, Spass, Spass!

Erlebe einmal selbst den Unterscheid und melde Dich noch heute bei uns für ein unverbindliches Probetraining an.

Wir freuen uns auf Dich!

 

“ HOME OF INCREDIBLE ATHLETS “


Melde Dich noch heute zum nächsten Probetraining an!

Hier findest Du unsere Trainingszeiten!

Unser tägliches Programming gib uns heute…

Das ist es uns wert!


Dienstag 29.09.15

transition week: A) BS 12-10-8-6 -> nimm jeweils das schwerste Gewicht der 12er Serie, das der 10er, 8er und 6er der letzten Wochen!!! 3 min / Runde  B) FOR WEIGHT 10x 40m SLED PUSH – wähle jede Runde ein Gewicht – schiebe es ohne Unterbrechung ! – mache 10 PUSHUPS  – Rest 1 min CD : 10 min leg Mobility... mehr lesen

Montag 28.09.15

A) GYMNASTIC SKILLS PRACTISE 1. L- SIT 2. SKIN THE CAT B) Team Time  10 rounds 5 THR 7 HPSN 9 SDLHP REGELN: Partner 1 macht THRUSTER, Partner 2 HPSN, 1 dann SDLHP usw…  CD: 50-40-30-20-10 GHD SITUPS / JUMPIN JACKS MOBILITY: hamis +... mehr lesen