INFOS ZUR CHALLENGE
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BIG FACTS:
Datum: Samstag, 05. Juli 2025
Uhrzeit: Ab 10:00 im 10 Minutentakt
Wo: Box Gabel
Startgebühr: INTOWNER -> 15€, EXTERNE -> 30€
Ablauf:
- gestartet wird in 4er Heats
- dadurch hast du immer mit deinen Startern eine kleine Mini Challengen zum pushen
- finde hier deine Freunde und meldet euch für einen gleichzeitigen Slot an
- Gewertet wird die Gesamtzeit unter allen Startern
- Es gibt eine Männer und eine Frauenwertung
- alle 10 Minuten startet ein Heat
- maximal 100 Teilnehmer werden zugelassen
- intern von INTOWN aber auch gerne Freunde von EXTERN
- Danach Siegerehrung und gemeinsames Grillen
Challenge:
Gestartet werden kann in 2 Kategorien – NORMAL oder ELITE
- 800m Run
- 800m Ski Erg
- 800m Run
- 80 Goblet Squats — 22,5kg/15kg DB
- 800m Run
- 80 Kettlebell Swings American — 24kg/16kg KB
- 800m Run
- 80m Burpee Broad Jumps
- 800m Run
- 800m Row
- 800m Run
- 80m Farmers Carry — je 2x 32kg/24kg KB
- 800m Run
- 80 Wallballshots — 9kg/6kg
- 800m Run
Die angegebenen Gewichte sind die ELITE Gewichte, Standard wären 15/10kg bei DB, 20/12kg beim Swing, 24/16kg beim Farmers Walk und 6/4kg beim WBS
